題名の通り
最近､夜にランニング🏃♂️を
始めました( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )
と言っても
まだ3日目(´･o･`)‼️
初日､走り終わった後と
次の日足がパンパン🥺💦
運動不足と年齢を
実感しました…(;´д｀)トホホ…
今は､無理なく
2kmを走っています⊂( *･ω･ )⊃
時間は､気にしないで下さい💦
遅いの分かっているので😭
昨日1km増やしてみようかと
思い頑張って3km走りました🏃♂️💨
まあまあ
しんどかったですね😂✋
でも､きっと継続すれば
しんどさも変わってくると
思うので時間ある時は
走ろうと思います🙋♂️‼️
脱‼️運動不足🤪✋✋✋
何歳になっても
運動は続けようと
思いますଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧
また､変化があれば
blogにupしていきます😁💋
(体型じゃないですよw
体力の報告ですww)
では､また更新します🙋♂️
ｿﾚ(*σ´ｪ｀)σｲｲﾈﾎﾟﾁ…(｀･ω･´)ﾉ凸
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