2021.11.21

【ダイエット始めてます】カロリーゼロは!?

  • プライベート

どうも🙋

たつの店のてっつんです🙇

体調管理は大切ですね😃

健康診断で体重が

自己最高記録を更新したので😱

減量を始めてます💦

とりあえず宅飲みをやめて

食事制限からスタートです🆖️🍺🆖️

基本的に鶏肉をメインで食べてます🐣

タンパク質が多く

筋肉を作りやすくなるそうです💪

メインの食材はこちらのです❗

⬇️サラダチキン🍖

⬇️納豆と絡めてみました🍴

⬇️親子丼と見せかけてご飯の代わりに豆腐です🍙

⬇️茹でてポン酢で食べてます🍲

⬇️温かい鳥を食べたくなり一人鍋です🍲

⬇️梅肉と大葉で炒めてみました🔥

⬇️エビチリソースで炒めてみました🔥

鶏肉だけを食べていると

飽きてくるのでアレンジをしています💮

その成果もあり

仕事用のズボンがブカブカに😁

体重計がないのでなんキロ痩せたかは

分かりませんが確実に痩せてます✨

体重を測ったら

ブログにて報告させていただきます☝️

 

それでは今回はこの辺で🙋

最後までご覧いただきありがとうございます☺️

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