2019.6.21

最近筋トレにハマってます。

皆さんこんばんはまこっちゃんです。
最近筋トレを開始しました。
5キロのダンベルで腕を太くするために
毎日頑張っています💪
最近はyoutubeで
器具が無くてもできる筋トレを見て
今は腕と腹筋を鍛える筋トレを日々
頑張って居るのですが🥺
ちなみにその筋トレがこちらです💁‍♂️

これが思ったよりキツくて10回すると腹筋が
痛くなるほどで
後はダンベルで腕を太くするために
ダンベルを持ち腕を下げた状態から胸の高さ
まで上げる筋トレを両腕交互に50回
を2ッセットを頑張って居て
筋肉痛が続いてきついですけど
頑張っているので
何かいい筋トレがありましたら
教えてください。
いろいろ試していきたいので
よろしくお願いいたします。
それでは今回はこの辺で失礼いたします。

この記事を書いた人:

まこっちゃん

毎日いろんな方が来てくださって 何事も1番に来ていただけるゲスト様に 楽しんで頂けるように頑張っております。 まだまだ社員として日々勉強中ですけど 皆様に楽しくご遊戯して頂けるような ホール作りを頑張りますので 皆様よろしくお願い致します。