maimai🍓 Kitchen🍳
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TOPのご飯🍴は相方さん
ゆかさん家のとある日の晩ごはん🍴🤪
おいしそう♡
お互いクタクタやのに
頑張ってなんとか料理🍳したときに
送ってもらった写真📷笑
その日の私の晩ごはん🍴は手羽先がメインの日です笑
こんにちは☆
最近暴食しまくっていて
今日体重を久々測ったら
4kg🐷太っていたまいまい🍓です
食べても食べてもお腹がすき
炭水化物＋炭水化物など
大盛り＋大盛りなど
お昼ごはんに
大盛り焼そば、米１合、お味噌汁たべたのに
まだ空腹やったり…
晩ごはん🍴食べたあとに
夜食でマクドナルド🍔セットを食べたり…
病気をして食べれなかった分を
蓄えるかのように
胃ブラックホールになってました(ʘᗩʘ’)
ちょっと反省して
でも、私は食事制限できないので
これからは野菜、スープをメインで
食事制限はせず
食生活みなおしていこうと思います😣笑
では、本題、
最近の晩ごはん☆
＊牛肉とニンニクの芽炒めもの【焼くだけ】
＊えのき卵のマヨ醤油あえ
＊茹でほうれん草&トマト
＊玉ねぎの味噌汁
＊白米
＊なすとピーマンの肉味噌ース煮込み
＊サラダ🥗
＊豚汁
＊白米
＊豚もやし炒め
＊ピリ辛こんにゃく
＊なすとピーマンの肉味噌ース煮込み
＊わかめと薄揚げの味噌汁
＊白米
＊たんタレ焼き
＊磯辺揚げ
＊サラダ🥗
＊ナスの煮浸し
＊わかめと玉ねぎの味噌汁
＊炊き込みごはん
＊トマトのチキン煮込み
＊エリンギと小松菜の茎バター醤油
＊付け合せ野菜🥗
＊豆乳スープ
＊白米
＊手羽先
＊スクランブルエッグ
＊サラダ🥗
＊豆乳スープ
＊白米
＊豚肉とピーマンの甘辛炒め
＊手羽先
＊えのきと卵のマヨ醤油和え
＊ブロッコリー&トマト
＊もずく酢
＊たまねぎのお吸い物
＊白米
＊トンテキ
＊水菜サラダ
＊やみつきピーマン
＊豆腐とわかめの味噌汁
＊白米
＊二色丼
【そぼろ、たまごマヨ】
＊サラダ🥗
＊わかめと薄揚げの味噌汁
つぎのまいまい🍓キッチン🍳は
ヘルシーメニューになっているであろう…
乞うご期待…笑
おしまいまい🍓
