maimai🍓 Kitchen🍳
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TOPのご飯🍴は相方さん
ゆかさん家のとある日の晩ごはん🍴🤪
おいしそう♡
お互いクタクタやのに
頑張ってなんとか料理🍳したときに
送ってもらった写真📷笑
その日の私の晩ごはん🍴は手羽先がメインの日です笑
こんにちは☆
最近暴食しまくっていて
今日体重を久々測ったら
4kg🐷太っていたまいまい🍓です
食べても食べてもお腹がすき
炭水化物+炭水化物など
大盛り+大盛りなど
お昼ごはんに
大盛り焼そば、米1合、お味噌汁たべたのに
まだ空腹やったり…
晩ごはん🍴食べたあとに
夜食でマクドナルド🍔セットを食べたり…
病気をして食べれなかった分を
蓄えるかのように
胃ブラックホールになってました(ʘᗩʘ’)
ちょっと反省して
でも、私は食事制限できないので
これからは野菜、スープをメインで
食事制限はせず
食生活みなおしていこうと思います😣笑
では、本題、
最近の晩ごはん☆
*牛肉とニンニクの芽炒めもの【焼くだけ】
*えのき卵のマヨ醤油あえ
*茹でほうれん草&トマト
*玉ねぎの味噌汁
*白米
*なすとピーマンの肉味噌ース煮込み
*サラダ🥗
*豚汁
*白米
*豚もやし炒め
*ピリ辛こんにゃく
*なすとピーマンの肉味噌ース煮込み
*わかめと薄揚げの味噌汁
*白米
*たんタレ焼き
*磯辺揚げ
*サラダ🥗
*ナスの煮浸し
*わかめと玉ねぎの味噌汁
*炊き込みごはん
*トマトのチキン煮込み
*エリンギと小松菜の茎バター醤油
*付け合せ野菜🥗
*豆乳スープ
*白米
*手羽先
*スクランブルエッグ
*サラダ🥗
*豆乳スープ
*白米
*豚肉とピーマンの甘辛炒め
*手羽先
*えのきと卵のマヨ醤油和え
*ブロッコリー&トマト
*もずく酢
*たまねぎのお吸い物
*白米
*トンテキ
*水菜サラダ
*やみつきピーマン
*豆腐とわかめの味噌汁
*白米
*二色丼
【そぼろ、たまごマヨ】
*サラダ🥗
*わかめと薄揚げの味噌汁
つぎのまいまい🍓キッチン🍳は
ヘルシーメニューになっているであろう…
乞うご期待…笑
おしまいまい🍓