2022.2.9

maimai’Kitchen🍴

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このおりがみで作った

ヒーローアカデミアは

私のおねぇちゃん作ですಡ ͜ ʖ ಡ

器用です( ꈍᴗꈍ)

 

 

 

 

お久しぶりの更新です🤞✨

 

更新する内容がなく(¯―¯٥)

ためてためての

お料理ブログ…😅

 

やっと更新できます🥴笑

 

 

 

 

 

 

 

*蒸し鶏 (自家製ダレ)

&

*キャベツ

*エビのガーリックバターソテー

*わかめと玉ねぎの味噌汁

*白ごはん

 

 

 

*トンテキ

*コーンサラダ

*里芋煮っころがし

*あさりの味噌汁

*白ごはん

 

 

 

 

*ぶり照り

*具だくさんチャンプルー

*サラダ

*えのきとわかめの味噌汁

*白米

 

 

 

 

*刺身

*レバ煮

*サラダ

*えのきとわかめと玉ねぎの味噌汁

*白米

 

 

 

 

 

*鯖のみりん干し焼き

*ほうれん草お浸し

*ブロッコリー&トマト

*豚ロースのピリ辛炒め

*えのきのお味噌汁…かな?

*白米

 

 

 

 

 

*鶏肉のガーリックソテー

*コーンとほうれん草のバター炒め

*アボカドサラダ

*アサリの酒蒸し

*大根とわかめの味噌汁

*白米

 

 

 

 

 

 

*タン塩

*やみつきサラダ

*わかめの味噌汁

*白米

 

 

 

 

*肉じゃが

*アボカド(ごま油&塩)

*わかめの味噌汁

*白ごはん

 

 

 

 

*手羽元のガーリックコンソメ炒め煮

*サラダ

*コーンバターぽん

*味噌汁

*白米

 

 

 

 

 

*さばの味噌煮

*ほうれん草お浸し

*豚汁

*白米

※食材がなくなってきたあたり…笑

 

 

 

 

*海鮮豚もやし炒め

*牛丼(私は別入れタイプ)

この牛丼は相方さんがくれました♡

*豚汁

 

 

 

 

*豚トロ

*卵焼き

*もやしポン酢

*しめじと大根の味噌汁

*白米

 

 

 

 

*三色丼

*わかめの味噌汁

 

 

 

 

 

 

*白菜のくたくた煮

*サバの塩焼き

*ほうれん草お浸しw

* 玉ねぎの味噌汁

*白米

 

 

 

 

 

 

*豚キムチーズ丼

*白菜スープ

(子供達だけ)

+ブロッコリー&トマト

 

 

 

ところどころ手抜きで

丼物多かったですね😅笑

 

 

 

そしてほうれん草おひたし

めっちゃでてきてた🤣笑

 

 

 

でも味付けはかえてますよ?w

醤油、みりん、砂糖、ダシ

の時と、

めんつゆ、砂糖、

のときと…笑

 

 

 

ほぼ同じ🤣🤣🤣🤣

 

 

 

副菜のレパートリーあんまないんですよねー🤥

 

メイン…

ご飯のおかずとして食べれるもの

 

サラダ…

野菜補給のため

 

汁物…

野菜補給、満腹の為、わかめミネラル補給

 

副菜…

メインが物足りないときの

ちょこっとの為

 

 

簡単おいしい満足が

私のごはん作りの基本😝✨

 

 

つぎはお弁当編でも更新します(◍•ᴗ•◍)

 

 

 

 

では、今回はこれでぇーーーーーっ

 

おしまいまい🍓

 

 

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